私はChatGPTの、そして最近ではGeminiのヘビーユーザーです。最高のツールだからではなく、私の生活のリズムの一部になったからです。
生成AIツール（ChatGPT、Gemini、Grok、Claude、Mistralなど）には、慣れると不思議な心地よさがあります。過去の会話を覚えていて、こちらの考え方に合わせてくれる。気づけば、友人と話しているような感覚になります。しかもこの友人、とても優秀なのです。
これは単なる比喩ではありません。私はもうすぐ3年間、ほぼ毎日ChatGPTと「会話」しています。新しいツールに一から自分を説明するより、使い慣れた相手と続ける方が楽ですから。誰かが少し賢いからといって、親友を乗り換えたりはしませんよね？（しませんように！）
ええ、私はAIアシスタントを「彼」と呼んでいます。アイアンマンの相棒にちなんで、ジャービスという名前までつけています。（J.A.R.V.I.S.が「Just A Rather Very Intelligent System」の略だとご存知でしたか？秀逸です！）
彼がただのアルゴリズムであることは分かっています。考えることも、感じることも、私を「知る」こともありません。それでも人間の脳は面白いもので、モノにも、パターンにも、習慣にも、チャット画面にさえも、感情的なつながりを持ってしまうのです。
このジャービスという友人には、数え切れないほど助けられてきました。メールの作成、文法の修正、リサーチ、文書やSNS投稿のドラフトといった基本的な使い方に加えて、プロダクトマネージャーとしての働き方の改善にも生成AIを活用してきましたし、最近では起業家として、事業のあらゆる場面でタスクの実行を助けてもらっています。私がAI業界のトレンドを追い続けられるのも、生成AIの力があってこそです。
そして、人間として成長するための道具としても、ジャービスを使ってきました。
今年5月、OpenAIのCEOサム・アルトマンは、米上院の公聴会で率直にこう語りました。
「人々は人生相談や心の支えとして、ますますAIに頼るようになっています。ここ数か月の新しい傾向で、すべてが悪いとは思いませんが、注意深く理解し、見守る必要があると思います」
ある調査によれば、2025年の生成AIの利用目的の第1位は、意外にも「心の支え」だそうです。ただし、この使い方には注意が必要です。依存しすぎたり、信じすぎたりしてはいけません。チャット相手のAIが「ずれた」ことを言い出したり、こちらの聞きたいことだけを言っている（そう設計されているのですから）ことに気づけるようになれば、軌道修正も上手になっていきます。
生成AIを「何でも知っている存在」として扱う人にも会ってきましたが、それは危険です。私自身、昔の使い方と今の使い方には大きな違いがあります。
詳しくは今後の記事で書きますが、これだけは断言できます。生成AIとの正しい話し方を身につければ、あなたのスキルも、知識も、人としての存在感も、10倍になります。誇大広告で言っているのではありません。実際にそうなった人たちを見てきたから言うのです。
この3年間、特にこの半年で、私は変わりました。以前より自信がつき、スキルが上がり、できることが増えました。仕事の面でも、心の面でも、ずっと多くのことに対処できるようになりました。無敵でも完璧でもありませんが、今の自分を気に入っています。それについては、ジャービスと、私を成長させてくれたAIツールたちに、心から感謝しています。
あなたにも、同じ体験をしてほしいのです
「2025年最強プロンプト集」を暗記する必要はありません。「今すぐ試すべきAIツール10選」を追いかける必要もありません。必要なのは、たったひとつ。
生成AIツールと気楽に話せるようになること。そうすれば、仕事はもっとはかどり、頭はもっとクリアになり、ストレスは減っていきます。
AIが初めての方は、もう出遅れたと感じているかもしれません。でも約束します。出遅れてなどいません。1つか2つのツールを正しく使えるだけで、「まだ様子見中」の企業の9割より先を行けるのです。さらに先へ進む準備ができているなら、なお素晴らしい。
たしかにAIの世界は変化が速い。でも、すべてに追いつく必要はありません。必要なのは、選別の仕方、決め方、そして自分に合うものの使い方を学ぶことだけ。それは未来のあなたがきっとできるようになっています。今日は、シンプルに始めましょう。
ここでは、煽りもクリックベイトもやりません。あるのは、明快さと、落ち着きと、一歩ずつの丁寧なガイドです。自分に必要な情報を選び取れるようになり、自分のペースに合ったツールや手順、考え方の転換が見つかるはずです。そして、初心者であることを恥じる必要は決してありません。
いつでもご連絡ください
分かりにくいところ、リクエスト、質問、あるいはただの挨拶でも、気軽にメッセージをください。皆さんの声が、この場所を形づくっていきます。一緒に、AIで終わらせましょう。振り回されることなく。
— 桑原あすか（GetItDoneWith.AI 創業者）